十种高效生活技巧揭秘：从提升记忆力到快速入睡，手速惊人
生活中十种最有效的技术可以使您在两分钟内入睡。小型动作实际上可以立即改善您的记忆力，并且即使捕获相机几乎不可能捕获第一名的手速度。今天，我将与您一起了解这些神奇的技术。
第十位，增强记忆。
每个人的记忆都是不同的。有些人一目了然地记住一切，而另一些人则必须花费大量精力要记住。实际上，这是因为不同人的海马有差距。海马是我们大脑负责记忆的主要部分。良好的海马可以做记忆作弊，实际上可以通过获得的训练来培养海马。最简单的是90秒的拳头握紧方法。
美国蒙克莱州立大学的专家发现，几个人进行实验，并要求他们记住72个字。一组将橡胶球握在右手上，写一个单词，另一组使用左手，有些则握住双手，而另一些人则将手放空。最终的研究结果表明，对于那些曾经有右手的人来说，记住命令时的表现最好的是，他握紧右手90秒的人，同时背诵右手并在唤醒记忆时握紧左拳头。这是因为右手是活跃的，可以刺激负责记忆的大脑。因此，握紧拳头可以增加内存，而握紧左手可以帮助您以后记住此内存。研究结果最终发表在《公共科学图书馆杂志》上。有兴趣的朋友可能希望尝试一下。
第九位，手机打字技能。
我不得不说iPhone确实很强大，并且总是具有各种隐藏的实际功能，使使用我们的日常手机更容易，更方便。对于每天输入的我们来说，这些有效的技术值得收集。
首先，如果您遇到不知道拼写发音的汉字，则可以将其复制到备忘录或其他打字屏幕。如果选择它们，发音将直接出现在下方，您将立即知道发音。
其次，当我们在Internet上看到文本时，我们可以直接复制它。如果我们在日常生活中遇到，我们可以使用扫描文本功能直接输入文本，并且此功能还有助于将图像文本直接扫描到文本文件中。
第三，尽管可以触摸手机屏幕以调整光标位置，但有时很难控制。目前，您可以长时间按空白键来加速光标的运动，这非常方便。
第四，如果您想输入英语单词，则可以直接用手指按住字母并开始滑动拼写。最后，在您放开它之后，您刚拼写的英文单词将直接出现在屏幕上。
第五，有时候，当您想直接使用手机以外语输入特殊语言时，您不必担心添加新的外语键盘或Google。您可以通过长按英文字母来轻松从上面显示的特殊文本中选择。
第六，长期按美元钥匙出现各个国家的货币符号。您可以选择按数字键零以选择温度摄氏的符号。在发音键盘的状态下，单击一个，两个和三个以跳到数字符号状态。按数字长，以显示数字中的资本中文写作方法。
第八位，快速绑起来的鞋带。
领带鞋带几乎每天都在做。尽管这是一件小问题，但是如果您掌握了简单的方法，则可以节省大量时间。以下是将鞋带绑定的超快速方法，该方法在三秒钟内快速而牢固。
首先，将鞋带沿着蕾丝孔串在一起，然后将一个结在两个鞋带之间，用双手的小手指将鞋带钩住，然后用拇指和食指抬起鞋带。目前，请注意从底部到顶部挑选左手，从顶部到底部挑选右手，以及摘录的鞋带的方向。然后穿过双手的拇指和食指之间的鞋带。交叉后，用拇指和食指拉鞋带，慢慢拧紧它们，然后将它们绑成弓形的鞋带扣。
您可能会发现很难逐步解释这一问题，但不用担心。只需几次遵循此方法，您就会发现整个过程已完成并在一秒钟内完成。您还必须采取哪些好方法来系鞋带？您可以在评论部分中分享。
第七名，在三秒钟内快速折叠衣服。
最快的折叠衣服的方法是在几分钟之内完成的，山角堆积了山，并向凌乱的衣柜说再见。实际上，该方法非常简单。只是掌握三分。第一个是水平线和垂直线之间的交点，如图所示，第二个是肩部中间之间的点，第三个是纵向线尾部的点。找到要点后，我们只需要用右手捏住中间点，然后将其移动，然后用左手扭动它，然后在尾巴上寻找点即可使这两个点相互重叠。然后拉出右手，然后用衣服轻轻摇动它，然后向内折叠衣服的裸露部分，然后折叠一件衣服。
此方法适用于通用T恤，衬衫和毛衣。有了一点练习，在运动连续后，仅需两秒钟即可折叠它。一分钟内将30件堆放是没问题的，因此您最好尝试一下。
第六名，快速被子盖。
天气寒冷时，您必须更改为较厚的被子，并且必须开始覆盖它。通常，我们会与两个人合作，一个人被困，另一个人抓住被子的角，以防止被子逃脱，最后每个人都摇晃。如果没有助手，下一个操作可以为您提供帮助。
如果它是末端开口的被子盖，请让开口面对面，将被子直接放在被子盖上，然后将拉链打开两侧，将脚对角线翻转，然后保持侧面的拐角，然后将侧面抬起被子，然后抓住顶部，然后抓住它，然后将其用力拉动，然后将拉链拉动并组织起来。
如果被子盖的开口位于侧面，然后向后拿出盖子，朝向开口的一侧，将被子盖在被子盖上。此时，找到被子盖的最右边点，然后从右侧向右侧的拉链开口，然后沿右侧的被子盖子折叠，然后将被子沿左侧向左折叠，然后根据相同的宽度将右侧折叠的右侧滚动，然后沿着拉链的最大左侧滚动的最大底点沿着棉被的最大点滚动到右侧，并滚动到右侧。目前，被子盖侧面的开口正好在底端。水平放置滚动的被子，然后将右棉被滚动到左侧的宽度，宽度为1/3的背面长度的1/3。您可以发现这时被子已经变为正方形，被子盖的开口位于最外面的侧。此时，将正方形沿被子的开口旋转，捏住脚，然后摇动被子。
第五位，快捷键。
你周围有这样的朋友吗？它们几乎无法接触鼠标，并且屏幕将填充各种对话窗口或字符框。当他们用手指在键盘上几次在页面上键入页面时，他们会听取单词并切换。实际上，这不是一幅魔术。他们只是热键大师，我们可以学习并提高工作效率200％。
当您有很多页面可以打开计算机时，它将变得有些混乱和卡住。如果此时添加了一个新项目，它将使人们更加麻烦。目前，您需要一个新的干净桌面，但是您无法关闭所有以前的内容，因此您可以通过Windows键 + Ctrl + D创建虚拟桌面。如果要在不同的台式机之间切换，只需按Windows键添加CTRL，或按住Mac上的CTRL键，然后使用键盘的左右键来查找所需的桌面。
但是，重要的是要提醒所有人，由于切换到虚拟桌面，计算机声音不会改变，因此请记住带上耳机。当您不需要此虚拟桌面时，请按WIN+CTRL+F4直接关闭它。在Mac OC系统中，按住选项键 + X键。对于每天处理一堆应用程序的人，虚拟桌面可以有效地管理各种工作窗口并提高日常工作效率。
但是有些人说，这样做，无需担心在吮吸工作时突然被领导者攻击。当然，有很多热键，您可以根据需要在线搜索相应的内容。从那时起，它将不再只是CTRL C和CTRLV。您也可以来评论部分分享您的热键技能。
第四位，迅速缓解头痛。
如果我们没有足够的休息和工作时间太长，那么当我们感冒时，我们会感到不舒服，有时我们会感到莫名其妙。尽管服用止痛药可以缓解它，但该药物有毒，有时起作用非常缓慢。一位外国脊椎治疗医师分享说，实际上，一种小的穴位化方法很容易解决头痛。
首先，您需要有一个舒适的位置和放松。按下不需要太多时间，并且平均为30秒至一分钟。可以通过轻压或摩擦进行按摩。首先，找到眉毛和鼻子桥之间的交点点，然后按或揉一分钟。按摩这个地方也可以消除眼睛疲劳。然后很容易找到che骨下方的凹陷，与眼睛的两侧一样，很容易找到。按摩有助于打开鼻窦，缓解头痛和牙痛并减轻压力。然后，您可以用双手捏耳，然后将嘴向外拉，以便与打开和关闭，这可以进一步打开鼻腔并增强排水。
如果不可能，您还可以找到左右老虎嘴，这是拇指和食指之间的手的背面。按摩此穴位可以恢复大脑以醒来并缓解头痛引起的不适。如果您尝试所有上述方法但仍然不起作用，那么您建议您立即寻求医疗治疗。
第三名，迅速入睡。
你经常患失眠吗？入睡需要很长时间吗？如果答案是肯定的，那么您应该学习如何完全放松自己。脊骨疗法的医生分享了在耳朵后面找到凸起的骨头的最简单方法，然后不断地压骨后面的抑郁症。大约100到200杆后，整个人将处于轻松的状态，很容易入睡。
如果上述方法不起作用，您不妨尝试使用美国海军的一组方法，据说这可以帮助飞行员在两分钟内入睡，成功率超过96％。此方法有五个步骤：
第一步是平躺在床上，保持轻松的位置，闭上眼睛，放松面部肌肉，让头部进入最放松和舒适的状态。
第二步是尽可能降低肩膀，以使您的肩部肌肉松动，然后放松整个手臂。如果您无法放松手臂，请先努力伸展，然后放松。
步骤3：深呼吸，放松胸部，让肺部充满空气。
第4步：轮到下半身放松大腿肌肉，然后是小腿和脚踝，使您的腿像骨一样放松。
最后一步是清空您的大脑，幻想在平静的海洋上坐在独木舟上，或躺在最舒适的黑色天鹅绒吊床上。如果想象力不起作用，您也可以反复对自己说，不要以为，只要在十秒钟后让自己顺利上床睡觉。应该注意的是，此方法需要时间进行练习，并且可能不一定是第一次起作用。
第二名，魔方迅速恢复。
自发明以来，如何更快地恢复魔方的速度一直是世界各地rubik的Cube爱好者的目标。 2023年6月11日，来自美国的马克思·帕克（Marx Parker）仅花费了3.13秒的惊人时间，即可打破尽可能快地恢复第三级魔方立方体的记录，这使现场员工惊叹不已。
实际上，除了脑电力和手速度外，它们还使用了各种技术，并且在线也有大量的第三级Rubik Cube Recovery Tutorials。例如，在以下方法中，在右侧顺时针旋转90度，在上层上顺时针90度，在右侧顺时针旋转90度，将上层逆时针旋转90度，重复此组合五次，然后rubik的立方体可以快速恢复。只要速度快速，就可以在十秒钟内完成。当然，此操作的前提是魔方没有中断。对于已经破坏的Rubik Cube，通常会有经典的解决方案和公式解决方案。经典解决方案是指分层，恢复和重置的步骤，首先还原底部表面和底部表面层，然后是顶部表面和顶部表面层，最后处理中间层。该解决方案需要长时间的练习和记忆，但是它使玩家可以更好地了解Rubik Cube的结构和规则。
公式解决方案是例如CFOP，SCAF等，需要更多的内存，但是它们在速度上具有更多优势，并且经常用于竞争和表演中。但是，无论使用哪种解决方案，都会根据Rubik的立方体的结构和规则分析和推理了Rubik的立方体的逻辑，并通过一系列步骤和公式恢复了Rubik的立方体。但是，如果您想缩短时间，则手速度也是关键。据说，世界上最快的魔方球员可以将魔方每秒大约十到12圈转动。
第一名，杯子堆叠技能。
近年来，超过50,000所学校将这项运动包括在美国，澳大利亚，台湾和其他地方的正式课程中。竞争性的杯子堆放也称为快速杯堆放。就像魔方一样，这都是极端的手工运动。玩家需要将杯子堆放成金字塔形状，作为最快的速度。
两周前，一个13岁的台湾女孩在短短1.6秒内就获得了金牌，即使其他有权势的人蒙住眼睛，他们的速度也没有降低，这真是太神奇了。但是，尽管它只是几个小杯子，但比赛并不容易。根据参赛者的说法，打竞争性杯赛时要做的第一件事要保持稳定，因为在堆叠杯子的过程中，倒杯是最常见的，只有稳定性才能阻止和减少这种情况的发生。然后是准确性。在堆叠杯子的过程中，杯子和车身之间的距离以及桌子高度实际上非常详细。毕竟，细节决定了成功或失败。例如，堆叠杯之间的距离应与计时器尽可能近。 3-3-3项目中的最后一组堆叠杯可以用一只手握住杯子，或者在完成第二组堆叠杯时，另一只手可以用来首先移动到计时器，等等。
不要低估这些小技巧。尝试做它们将大大提高您的速度，最重要的是要有稳定的心态。对于玩竞争性杯子堆放的朋友来说，最好的结果是什么？来到评论部分分享您的经验。您知道还有哪些其他高效技术？欢迎在评论区域留言进行互动。
